Ein konkretes Ziel. Persönliche Aufmerksamkeit.
Manchmal liegt der nächste sportliche Schritt in einem Detail: einer präziseren Bewegung, einer schnelleren Reaktion oder einer gezielt entwickelten Kraftfähigkeit. Im individuellen Training bekommt genau diese Aufgabe persönliche Aufmerksamkeit.
Sportart, Alter, Trainingsstand und die Wünsche deines Kindes bestimmen den Schwerpunkt. Die Einheiten ergänzen das bestehende Training mit sorgfältig ausgewählten Übungen. Dein Kind versteht, woran es arbeitet und wozu.
Woran dein Kind gezielt arbeiten kann
- Schnelligkeit, Reaktion und Bewegungstechnik
- Kraft, Koordination und Beweglichkeit
- Die Anwendung körperlicher Fähigkeiten in einer sportlichen Aufgabe
Neurozentriertes Training im individuellen Training
Neurotraining gehört zu meinen individuellen Einheiten. Je nach Bewegungsziel beziehe ich Sehen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung gezielt ein. Es ist kein zusätzlich buchbares Angebot. Mehr über neurozentriertes Training.
Prävention im Sport ist dabei eine mögliche Zielrichtung: körperliche Grundlagen, Training, Entwicklung und Erholung gemeinsam betrachten.
Ein Leistungs-Check kann die Auswahl unterstützen. Ein direkter Einstieg ist ebenso über das persönliche Gespräch möglich.
Ein Ziel, das dein Kind mitträgt
Dein Kind soll wissen, was es übt und wozu. Deshalb werden Ziele gemeinsam besprochen und Aufgaben verständlich erklärt. Persönliche Rückmeldungen beziehen die Bewegungsausführung und das Empfinden deines Kindes ein.
Mentale Begleitung gehört dazu. Über 30 Jahre Erfahrung im Juniorensport prägen meinen Zugang: vorhandene Fähigkeiten anerkennen, den nächsten Schritt verständlich machen und junge Sportler darin stärken, ihre Entwicklung selbst mitzugestalten.
Wann Zutrauen besonders zählt
Eine anspruchsvolle neue Aufgabe: Dein Kind möchte eine Bewegung sicherer ausführen. Im Gespräch bekommt der nächste überschaubare Schritt eine klare Richtung.
Eine wichtige Trainings- oder Wettkampfphase: Wünsche und Erwartungen werden besprochen. Im Mittelpunkt steht, was dein Kind selbst beeinflussen und bewusst angehen kann.
Hohe Ansprüche an sich selbst: Rückmeldungen machen sichtbar, was bereits gelingt und was sich als Nächstes verbessern lässt. Fortschritt soll für dein Kind nachvollziehbar sein.
Diese Situationen zeigen mögliche Gesprächsanlässe. Welche Unterstützung sinnvoll ist, ergibt sich aus dem Austausch mit deinem Kind. Die sportliche Begleitung ist keine Psychotherapie.
Koordination, die im Sport ankommt
Präzise Schritte und ein guter Bewegungsrhythmus schaffen eine Grundlage für schnelle Richtungswechsel. Dein Kind übt mit Aufgaben, die zu seinem Entwicklungsstand und seiner Sportart passen.
Lauftechnik mit persönlichem Feedback
Ein Detail kann viel bewirken: der Fussaufsatz, der Armeinsatz oder das Timing. Persönliche Rückmeldungen helfen deinem Kind, Bewegungen zu verstehen und gezielt weiterzuentwickeln.
Schnelligkeit mit neuen Impulsen
Abwechslungsreiche Aufgaben verbinden Antritt, Reaktion und Freude an Bewegung. Einzelne Impulse werden passend dosiert – mit Blick auf das bestehende Training und die Erholung.
So läuft das individuelle Training ab
Kennenlernen
Dein Kind erzählt, was es erreichen möchte. Zusammen mit dir werden Sportart, bisheriges Training und die Möglichkeiten im Alltag besprochen.
Schwerpunkt vereinbaren
Eine konkrete Fähigkeit bekommt zunächst besondere Aufmerksamkeit. Ihr erfahrt, warum dieser Schwerpunkt gewählt wird und woran sich Fortschritte beobachten lassen.
Persönlich trainieren
Dein Kind arbeitet mit passenden Übungen an seinem Schwerpunkt. Rückmeldungen und die Bewegungsausführung zeigen, wann eine Aufgabe angepasst werden sollte.
Fortschritte besprechen
Beobachtungen aus den Einheiten und dem Sportalltag helfen, den weiteren Weg zu planen. Auch die Trainingsbelastung und die Erholung werden dabei berücksichtigt.
Du siehst, wofür die persönliche Begleitung da ist
Als Elternteil erfährst du, welche Fähigkeit im Mittelpunkt steht, warum sie für die Sportart relevant ist und woran sich die Entwicklung beobachten lässt. Rückmeldungen aus den Einheiten und dem bestehenden Training helfen, die nächsten Aufgaben zu wählen.
Umfang und Anforderungen werden mit Blick auf Schule, Vereinstraining, Wettkämpfe und Erholung vereinbart. Dein Kind gestaltet seine Entwicklung aktiv mit – seine Ziele und sein Empfinden zählen.
Für dich als Sportler
Du hast ein Ziel und möchtest wissen, was dich dabei weiterbringt? Bring deine Fragen mit. Du erfährst, woran du arbeitest, bekommst verständliches Feedback und kannst selbst sagen, wie sich eine Aufgabe anfühlt. Entscheidend ist dein nächster Schritt – zum Beispiel ein präziserer Bewegungsrhythmus oder mehr Zutrauen bei einer anspruchsvollen Übung.
6er-Karte für individuelles Training
Die 6er-Karte umfasst sechs persönliche Trainings à 75 Minuten und kostet CHF 499 bis 13 Jahre beziehungsweise CHF 599 ab 14 Jahren. Termine und passende Schwerpunkte vereinbaren wir gemeinsam.
Gezielt am Trainingsziel deines Kindes arbeiten
Beschreibe Sportart und Ziel. Im Gespräch wird geklärt, wie persönliche Einheiten das bisherige Training ergänzen können.