Neurozentriertes Training
Bewegung beginnt im Kopf
Jede Bewegung deines Kindes wird vom Gehirn gesteuert: jeder Sprung, jeder Sprint, jede Landung. Das Gehirn sammelt dafür laufend Informationen aus drei Quellen:
- den Augen: Wo bin ich, wo ist der Ball, wohin geht es?
- dem Gleichgewichtsorgan im Innenohr: Wie bewegt sich mein Kopf, bin ich stabil?
- der Körperwahrnehmung: Wo stehen meine Gelenke, wie fest ist der Boden?
Je klarer diese Informationen sind, desto sicherer fühlt sich das Gehirn. Und wenn es sich sicher fühlt, gibt es mehr frei: mehr Kraft, mehr Tempo und mehr Beweglichkeit. Ist es unsicher, bremst es, ganz automatisch, als Schutz.
Genau hier setzt neurozentriertes Training an. Statt nur Muskeln zu trainieren, verbessern wir die Steuerung, also das Zusammenspiel von Gehirn und Körper.
Was dein Kind davon hat
- Höher springen und schneller antreten: Die vorhandene Kraft kommt besser auf den Boden.
- Mehr Kraft: Das Gehirn lässt mehr von dem zu, was die Muskeln bereits können.
- Bessere Beweglichkeit: Oft schon nach wenigen Übungen spürbar.
- Sicherer landen und stabiler bei Richtungswechseln
- Schneller reagieren: Augen und Körper arbeiten besser zusammen.
- Weniger Beschwerden bei Bewegung: Viele Sportler bewegen sich danach freier und angenehmer.
- Neue Bewegungen schneller lernen
- Über bisherige Grenzen hinaus: Wenn klassisches Training an ein Plateau kommt, eröffnet der Blick auf die Steuerung neue Möglichkeiten.
So sieht es im Training aus
Die Übungen sind kurz und gezielt, oft nur wenige Minuten: Blickübungen, Gleichgewichtsaufgaben oder Impulse für einzelne Gelenke. Manchmal setzen wir an einer überraschenden Stelle an, zum Beispiel an den Augen, wenn es eigentlich um die Landung geht. Ob eine Übung wirkt, prüfen wir direkt. Was dein Kind weiterbringt, bleibt im Programm.
Neurozentriertes Training gehört bei BodyPerformance derzeit ausschliesslich zum individuellen Training. Es ist eine Methode innerhalb der persönlichen Einheiten und noch kein separat buchbares Angebot. Je nach Ziel verbinde ich die Arbeit an Sehen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung mit Lauftechnik, Koordination, Kraft oder Schnelligkeit.
Sportart, Trainingswoche und Ziel werden im Gespräch berücksichtigt. Ihr erfahrt, welcher Schwerpunkt vorgesehen ist und wie die ausgewählte Arbeit zum Sportalltag passt. Umfang und Organisation werden vor dem Einstieg vereinbart.
Es kann ein Bestandteil einer Begleitung sein, die körperliche Grundlagen und Entwicklung im Blick hat. Prävention umfasst darüber hinaus Themen wie Kraft, Beweglichkeit, Belastung und Erholung. Neurotraining bezeichnet den Ansatz, Prävention die Zielrichtung.
Teil des Ganzen
Neurozentriertes Training ist bei BodyPerformance noch kein separates Angebot, sondern fliesst in die ganze Begleitung ein: ins individuelle Training, in die Prävention und in die Arbeit nach dem Leistungs-Check. So profitiert dein Kind in jeder Einheit davon.
Neurozentriertes Training ist sportliche Begleitung. Bei gesundheitlichen Beschwerden gehört die Abklärung in ärztliche oder physiotherapeutische Hände.